¿Qué es el Síndrome del Túnel del Tarso?
Los metatarsianos son los huesos largos del pie.
Justo debajo del saliente óseo de la parte interna del tobillo (maléolo medial) hay un pasaje por donde dicurren dos nervios llamados nervios plantares mediales y laterales.
Si usted hace una pronación exagerada (su pie gira hacia dentro cuando usted camina o corre) estos nervios son sometidos a presión, pudiendo inflamarse causando el síndrome del túnel del tarso. |
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¿Cuáles son los síntomas de síndrome del túnel del tarso?
- Dolor (posiblemente en un punto concreto) irradiado al arco del pie, al talón y a veces a los dedos.
- Pueden sentirse pinchazos o entumecimiento en la planta del pie.
- Dolor al correr.
- Dolor tras permanecer de pie durante periodos de tiempo prolongados.
- Al golpear ligeramente el nervio (simplmente la parte trasera del maléolo medial) puede reproducirde el dolor. Esto es conocido como la Prueba de Tinel.
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¿Qué puede hacer el deportista frente al síndrome del túnel del tarso?
- Reposo y hielo en la etapa aguda (periodo doloroso e inflamatorio).
- Acuda al fisioterapeuta que le podrá prescribir un programa de rehabilitación.
- Si el atleta tiene pronación exagerada del pie debe acudir al especialista que le adapte algún tipo de ortesis. Nunca empezaria una casa por el tejado, así que porque hacerlo con su cuerpo.
¿Qué es el atrapamiento del nervio calcáneo medio?
Cuando hay una hiperpronación excesiva o presión del zapato, el nervio medial puede quedar atrapado.
El dolor irradiará desde el interior hacia el exterior del talón.
¿Qué puede hacer el fisioterapeuta?
- El fisioterapeuta nos aconsejará que guardemos reposo deportivo (aunque podemos hacer un "descanso activo", esto es ejercicio físico que no implique la zona afectada, como natación suave o remo)
- También podrá aplicarle calor en forma de ultrasonido.
- Masaje suave perilesional (de la musculatura de alrededor de la lesión: gemelos y musculatura flexora de los dedos del pie) así como estiramientos suaves, para actuar a distancia y rebajar la inflamación de la zona comprometida.
- Revisar el patrón de marcha / carrera del individuo, y corregir los excesos de pronación por medio de las zapatillas, de unas plantillas correctoras, o de una cuña supinadora.
- Si esto no funciona, un cirujano podrá intervenirle quirúrgicamente.
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