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TENSIÓN DE LA FASCIA PLANTAR O FASCITIS PLANTAR


¿Qué es la fascia plantar?


La fascia plantar o el ligamento del arco del pie es una banda que discurre desde
debajo del talón en dirección a los dedos.
Es relativamente frecuente el exceso de
tensión e incluso la rotura de esta fascia, como resultado de un simple incidente traumático
(un golpe) o tras un largo periodo de tiempo.
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¿Cuales son los síntomas de la fascitis plantar?

  • Dolor e hipersensibilidad localizados a lo largo de la fascia plantar.

  • La aparición de un nódulo o un bulto del tamaño de un garbanzo en la fascia plantar que puede indicar su rotura parcial.



¿Qué puede hacer el deportista para prevenir la fascitis plantar?

  • Reposo (usando muletas para descargar el  pie si es necesario).

  • Masaje de la zona con hielo.

  • Estiramientos de la fascia plantar y del tendón de Aquiles y gemelos .

  • Acudir al fisioterapeuta que podrá aconsejar el tratamiento y la rehabilitación apropiados.



¿Qué puede hacer un fisioterapeuta?

  • Vendar el pie para proporcionarle protección y aliviar la tensión de la fascia plantar.

  • Aplicar terapia ultrasónica (ultrasonidos).

  • Aplicar técnicas de masaje deportivo.

  • Aconsejar sobre el fortalecimiento, estiramiento y la rehabilitación de la musculatura perilesional.

  • Aconsejar sobre la utilización de una cazoleta o plantilla para descargar la zona.

  • Los síntomas de la fascitis plantar suelen desaparecer en 2 o 3 semanas si el tratamiento es el adecuado.
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AUTOR:
lirios dueñas moscardo

LIRIOS DUEÑAS MOSCARDO
Fisioterapeuta .Profesora Escuela de Fisioterapia Universidad de Valencia

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