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Inflamación y rotura del tendón del tríceps |
¿ Cuál es el tendón del tríceps?
El tendón del tríceps es el que está detrás de la parte superior del brazo - como se muestra en frente. Se inserta en la parte posterior del codo. Si caes sobre tus manos puedes romperte este tendón. Si te excedes en las pesas o intentas empujar algo demasiado pesado también puedes romperte el tendón o éste puede inflamarse por el sobreuso. |
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Los síntomas incluyen:
- Dolor en el codo en reposo y durante el ejercicio.
- Una desagradable inflamación en la parte posterior del codo.
- Movilidad limitada en el codo.
Tratamiento
- Reposo, hielo, elevación y compresión durante los dos primeros días después de la lesión, aunque el hielo también puede ser beneficioso en estadíos posteriores del tratamiento.
- El reposo retarda la aparición de más hemorragia y disminuye el riesgo de daños adicionales.
- El hielo puede aliviar el dolor, reducir la inflamación, reducir la hemorragia (inicialmente) y reforzar el flujo sanguíneo (más tarde). Puede aplicarse de muchas maneras, pero nunca debe hacerse directamente sobre la piel sino con una toalla mojada para evitar quemaduras por el frío. El hielo se aplicará durante unos 15 minutos cada 2 horas. Esto variará dependiendo del tamaño de la zona y la profundidad del tejido. Después puede ir reduciéndose gradualmente a lo largo de las próximas horas. Si tienes mala circulación en un área concreta no deberías aplicar hielo a esa zona, igual que si sufres una alergia al frío.
- La compresión disminuye la hemorragia y la inflamación.
- La elevación usa la gravedad para reducir la hemorragia y reduce la inflamación al permitir a los fluidos moverse del sitio de la lesión.
- En las primeras 24 horas no deberías aplicarte calor, ni fricciones calientes, ni beber alcohol, ni darte un masaje profundo.
- Visitar a un fisioterapeuta para que asesore sobre el tratamiento y la rehabilitación.
¿ Qué pueden hacer un fisioterapeuta o un médico?
- Usar ultrasonidos o laserterapia.
- Radiografiar el codo.
- Prescribir medicación antiinflamatoria.
- Prescribir un completo programa de rehabilitación.
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AUTOR: |
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LIRIOS DUEÑAS MOSCARDO
Fisioterapeuta .Profesora Escuela de Fisioterapia Universidad de Valencia
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